マッチングアプリの電話で何話す？初回から2回目まで沈黙なしで盛り上がる方法

記事内に広告を含みます

この記事の執筆者について ▼

この記事は、実際に東京（原宿エリア）でマッチングアプリを利用し、 30歳男性として異性と出会ってきた筆者の体験をもとに書いています。私はこれまで複数のマッチングアプリを利用し、実際にデート・交際・失敗も含めた経験があります。その上で、本当に出会えたアプリ・向いていなかったアプリ・課金して後悔したポイントを正直に解説します。広告目的ではなく、「これから使う人が失敗しないこと」を最優先にまとめました。

マッチングアプリでメッセージのやり取りがうまくいって、いざ電話しようという流れになったとき「何を話せばいいのかわからない」「沈黙が怖くて緊張する」という不安を感じたことはないでしょうか。実はこの悩みはほとんどの人が経験しており、あなただけではありません。

電話はテキストと違い、声のトーンや反応のテンポがそのまま相手に伝わります。だからこそ準備なしに臨むと、会話が途切れたときに焦ってしまったり、「なんか違うかも」と感じさせてしまう原因にもなりかねません。一方で、話題と会話の流れをあらかじめイメージしておくだけで、初回の電話でも自然に盛り上がり、デートの約束まで自然につなげることができます。

この記事では、マッチングアプリの電話で実際に使える鉄板の話題から、沈黙が来たときの切り返しフレーズ、好印象を与える会話テクニック、そして「なんか違う」と感じたときの対処法や2回目の電話で使える応用テクニックまで、初回から段階的に役立つ情報をまとめました。電話の直前にこの記事を開いてカンペとして使えるように、実際のフレーズを豊富に盛り込んでいます。ぜひ最後まで読んで、次の電話に備えてください。

おすすめマッチングアプリTOP3

Pairs（ペアーズ）

国内最大級の会員数！迷ったらまずはコレ。初心者でも安心。

★★★★★ 4.8

無料でアプリをダウンロード公式サイトへ移動します

with（ウィズ）

性格診断で相性の良い相手が見つかる。内面重視の方に。

★★★★☆ 4.5

無料で診断してみる公式サイトへ移動します

tapple（タップル）

「趣味」でつながる。気軽な恋活・デート相手探しに最適。

★★★★☆ 4.2

無料で相手を探す公式サイトへ移動します

4月もたくさんあるよ

※有効期限2026年4月30日までのが掲載されています。

マッチングアプリで電話する前に知っておきたい3つの心構え

電話の話題や技術を学ぶ前に、まず心構えを整えておくことが重要です。どれだけ良い話題を準備しても、気持ちの土台ができていないと会話は空回りしてしまいます。

電話前に知っておくべき心構えは以下の3つです。

意識すること	内容
完璧に話そうとしない	電話はスピーチではなく会話のやり取り。多少言葉に詰まっても問題ない。
沈黙を失敗だと思わない	初対面に近い相手との通話で、会話が一瞬止まるのは自然なこと。焦らず次の話題に移ればよい。
初回電話の目的を間違えない	初回はデートの約束を取る場ではなく、声や雰囲気を確認する時間として気軽に臨む。

この3つの心構えを前提に、次のセクションから具体的な話題と技術を学んでいきましょう。

マッチングアプリの電話で盛り上がる話題12選

電話で何を話すか困ったときに即使える、盛り上がりやすい話題を一覧にまとめました。すべて「初対面でも答えやすい」「自然に深掘りできる」「デートの誘いにつなげやすい」という3つの条件を満たしています。

話題ごとの特徴を比較すると、次のとおりです。

話題	話しやすさ	盛り上がり度	デートへの展開しやすさ
好きな食べ物・お店	高い	高い	非常に高い
趣味・休日の過ごし方	高い	高い	高い
映画・ドラマ・音楽	高い	高い	高い
最近ハマっていること	高い	普通	普通
旅行・お出かけの思い出	普通	高い	高い
健康・運動の話	普通	普通	高い
仕事のやりがい・将来の目標	普通	普通	普通
アプリを始めたきっかけ	普通	普通	低い
お互いの第一印象	高い	高い	普通
学生時代・懐かしトーク	普通	高い	低い
ペット・動物の話	高い	高い	普通
MBTI・性格診断の話	高い	高い	普通

それぞれの話題について、実際に使える最初の一言・広げ方・デートへつなげるフレーズを具体的に解説します。

好きな食べ物・お店の話

電話の最初に振る話題として最もおすすめです。誰でも答えられて、会話が広がりやすく、デートの約束に自然につなげられるという三拍子が揃っています。

最初の一言として使えるフレーズは次のとおりです。

「最近おいしかったお店ってありますか？」
「普段どんな料理が好きですか？」
「○○さんって外食派ですか、自炊派ですか？」

広げ方としては、「イタリアンが好きです」という返答に対して「パスタ派ですか、ピザ派ですか？」と選択肢を出すのが効果的です。自分の好みも一言添えることで、一方的な質問攻めにならずに済みます。デートへ誘う際は「よかったら今度一緒においしいお店を探しに行きませんか？」と自然につなげることができます。

趣味・休日の過ごし方

相手の人柄や生活スタイルが自然にわかる定番の話題です。「趣味は何ですか？」という直接的な聞き方よりも、「お休みの日ってどんなふうに過ごしていますか？」と聞いた方が具体的なエピソードを引き出せます。

最初の一言として使えるフレーズは次のとおりです。

「休日はいつもどんなふうに過ごしていますか？」
「最近、何か新しいことにチャレンジしてたりしますか？」
「一人でいる時間って好きですか、それとも誰かと一緒にいる方が好きですか？」

「映画を観ることが多いです」という回答なら「どんなジャンルが多いですか？最近おもしろかった作品はありましたか？」と深掘りできます。共通の趣味が見つかった場合は「今度一緒に行ってみませんか？」とそのままデートに誘えるのが強みです。

映画・ドラマ・音楽の話

エンタメの話題は世代や性格を問わず盛り上がりやすく、相手の感性や好みが自然に見えてきます。映画館やライブはデートの定番でもあるため、次のステップに誘う口実にもなりやすい点が優秀です。

最初の一言として使えるフレーズは次のとおりです。

「最近何かドラマや映画を観てますか？」
「音楽ってどんな感じのジャンルを聴くことが多いですか？」
「最近ハマってる曲やアーティストってありますか？」

「韓国ドラマにハマってます」という回答なら「どの作品が一番好きですか？私も気になってたんです」と続けると、共感が生まれます。デートへ誘う際は「その映画、気になってたんです。今度一緒に観に行きませんか？」と自然につなげられます。

最近ハマっていること

「今まさに夢中になっていること」という切り口は、相手が積極的に語ってくれる可能性が高く、エネルギーのある会話に発展しやすい話題です。プロフィールに書いてある内容だけでなく、「最近新しく始めたこと」として聞くと意外な一面を引き出せます。

最初の一言として使えるフレーズは次のとおりです。

「最近新しく始めたことや、ハマっていることってありますか？」
「プロフィールに○○って書いてありましたが、いつ頃から始めたんですか？」
「最近、生活の中で変えたこととかありますか？」

旅行・お出かけの思い出

旅行の話は相手の行動力や価値観が自然に見えてくる話題です。誰もが語れるエピソードを持っているため、会話が途切れにくい安心感があります。特に「行ってみたい場所」という未来の話にすると、デートプランの提案につながりやすくなります。

最初の一言として使えるフレーズは次のとおりです。

「最近どこかお出かけしましたか？」
「旅行ってよく行く方ですか？」
「いつか行ってみたい場所とかありますか？」

「先月、京都に行きました」という回答なら「どのあたりを回ったんですか？おすすめのお店とかありましたか？」と深掘りできます。デートへ誘う際は「今度一緒にどこかお出かけしませんか？」と自然に切り出せます。

仕事のやりがい・将来の目標

収入や会社名には触れず、「やりがいや面白さ」にフォーカスするのが鉄則です。「お仕事は何をされてますか？」という質問だと答えが一言で終わりがちですが、「お仕事でどんなところが面白いですか？」と聞くと相手の価値観が見えてきます。

最初の一言として使えるフレーズは次のとおりです。

「お仕事ってどんなところが面白いですか？」
「今の仕事はいつ頃からされてるんですか？」
「将来やってみたいこととかありますか？」

仕事の話は深掘りするほど相手の人生観が見えてきます。もっとゆっくり聞きたいというタイミングで「今度会ってもっとお話ししたいです」と自然にデートに誘えます。

マッチングアプリを始めたきっかけ

アプリを使っている者同士だからこそ共感しやすく、お互いの背景を自然に知ることができる話題です。ただし「今まで何人と会いましたか？」「他にもやり取りしてる人いますか？」という質問は相手を不快にさせるリスクが高いため、あくまで「始めたきっかけ」にとどめることが大切です。

最初の一言として使えるフレーズは次のとおりです。

「マッチングアプリって最初少し勇気いりますよね。何がきっかけで始めたんですか？」
「アプリを始めてみて、どうでしたか？」
「○○さんはどんな出会いを求めてアプリ始めたんですか？」

自分のきっかけも一緒に話すと相手も話しやすくなります。

お互いの第一印象

電話ならではの特別な話題です。プロフィールを見たときの印象と、実際に声を聞いた印象を比べる流れで話すと、自然な盛り上がりが生まれます。外見に関するコメントは初回では控えめにし、声の印象やメッセージの雰囲気など内面的な部分に言及するのがポイントです。

最初の一言として使えるフレーズは次のとおりです。

「実際にお話しして、メッセージの印象通り話しやすい方だなと感じました」
「プロフィールを見たとき、どんな方かなってワクワクしてました」
「声を聞いて、なんか想像通りの雰囲気でした（笑）」

相手からも第一印象を聞いてみると、お互いの正直な気持ちが共有できて距離が縮まります。

学生時代・懐かしトーク

同世代であれば共通の懐かしネタで一気に盛り上がれます。特に30代後半以降の方にとっては、当時のドラマや音楽、流行った遊びの話が強力な共通言語になります。過去の話は共感を生みやすく、笑いも起きやすいという特長があります。

最初の一言として使えるフレーズは次のとおりです。

「子どもの頃って何の遊びが好きでしたか？」
「部活って何かやってましたか？」
「学生時代ってどんな感じでしたか？」

ペット・動物の話

ペットを飼っている人は自然と話が膨らみます。飼っていない場合でも「どんな動物が好きですか？」という話題に派生できるため、どちらにも使える万能な話題です。癒やしの話題であるため、リラックスした雰囲気を作るのにも役立ちます。

最初の一言として使えるフレーズは次のとおりです。

「ペットって飼ってますか？」
「犬派ですか、猫派ですか？」
「動物って好きですか？」

MBTI・性格診断の話

近年、特に20〜30代の間でMBTI（16タイプ性格診断）が流行しており、「MBTIは何ですか？」という話題だけで盛り上がれるほどの人気があります。性格や価値観の話に自然につながるため、相手のことを深く知るきっかけになります。また笑いが生まれやすい話題でもあるため、場の雰囲気を和らげるのにも効果的です。

最初の一言として使えるフレーズは次のとおりです。

「MBTIってやったことありますか？」
「性格診断って好きですか？結果けっこう当たりますよね」
「私○○タイプなんですけど、○○さんは何タイプですか？」

なお、MBTI診断については16Personalities公式サイトで無料で診断できます。

初回電話の前にやっておくべき準備

話題を用意していても、準備不足のまま電話に臨むと頭が真っ白になりやすいです。電話の前に少しだけ時間を取って準備しておくことで、驚くほど話がスムーズになります。

電話前にやっておくべき準備は以下のとおりです。

準備すること	内容
相手のプロフィールを読み直す	気になる項目を3つほどメモしておくと、話題に困ったときに安心。
話したいことを箇条書きでメモする	完璧な台本ではなく、「食べ物」「趣味」「旅行」などのキーワードだけで十分。
静かな環境を確保する	雑音を減らし、テレビ・音楽・通知をオフにして会話に集中できる状態にする。
イヤホンを使う	両手が自由になり、メモを取りながら話しやすくなる。
電話の終わりのフレーズを決めておく	「今日は声が聞けて嬉しかったです」など、自然に締める言葉を用意しておく。

初回電話に最適な時間・長さ・タイミング

何を話すかと同じくらい大切なのが、「どのくらいの長さで話すか」と「いつかけるか」です。時間とタイミングを意識するだけで、相手に与える印象が大きく変わります。

初回は15〜20分を目安にする

初回電話は15〜20分程度がベストだとされています。長すぎると話題が尽きて気まずくなるリスクがあり、また会ったときに話すことがなくなるというデメリットもあります。一方で短すぎると「話が弾まなかった」という印象を与えてしまいます。

初回電話の理想的な時間配分は以下のとおりです。

段階	目安の時間	内容
アイスブレイク	約3分	挨拶・お礼・「緊張しますね」の共有
メインの会話	約10〜12分	話題を2〜3個話す
クロージング	約3〜5分	楽しかった感想＋次のステップの提案

「楽しくてあっという間でした、そろそろお時間ですよね」と自分から切り上げることで、名残惜しさが次回への期待感を生みます。相手から引き止めてもらえれば、それだけで脈ありのサインと言えます。

電話をかけるのに最適な時間帯

曜日や時間帯によって相手の状況が変わるため、タイミングを意識することも大切です。おすすめの時間帯は以下のとおりです。

曜日	おすすめの時間帯	理由
平日	20:00〜22:00	仕事後のリラックスタイムで話しやすい
土曜日	15:00〜17:00	翌日を気にせずゆったり話せる
日曜日	14:00〜16:00	夜は翌週の準備があるため早めの時間が無難

事前に「○日の夜はどうですか？」と相手の都合を確認してから電話するのがもっとも丁寧で確実です。

電話への自然な誘い方

電話を誘う際にいきなり「電話しましょう」と言うのは少しハードルが高く感じる人もいます。相手の心理的ハードルを下げる誘い方を使うと、OKをもらいやすくなります。

状況別に使えるフレーズは以下のとおりです。

パターン	フレーズ例
ストレートに誘う場合	「○○さんとのやり取りがとても楽しいです。よかったら今度15分くらいお電話してみませんか？」
目的を提示する場合	「今度のデートの待ち合わせ場所を相談したいので、少しお電話できますか？」
さりげなく誘う場合	「メッセージも楽しいですが、○○さんの声も聞いてみたくなりました。お時間あるとき少しだけ電話しませんか？」

時間の目安を先に伝えることで相手の心理的ハードルが下がります。「15分くらい」「少しだけ」という表現が承諾率を高めるポイントです。

電話で沈黙が来たときの切り返しフレーズ

マッチングアプリの電話で最も怖いのが沈黙です。しかし初めて声を聞く相手との通話で会話が途切れる瞬間があるのは当然のことであり、3〜5秒程度の沈黙は相手もほとんど気にしていません。大事なのは焦って早口になることではなく、落ち着いて次の話題に移ることです。

沈黙が来たときに使える切り返しパターンは以下のとおりです。

パターン	フレーズ例	効果
緊張を正直に伝える	「ごめんなさい、ちょっと緊張しちゃって（笑）。○○さんも緊張してますか？」	お互いの緊張を共有して親近感が生まれる
プロフィールを手がかりにする	「そういえば、プロフィールに○○って書いてましたよね。あれっていつ頃から始めたんですか？」	電話中にプロフィールを見返してもOK
軽い雑談で仕切り直す	「最近天気よくないですよね、そちらはいかがですか？」	週末の過ごし方や外出予定に派生しやすい
直前の話題を深掘りする	「さっきの○○の話、もう少し聞いてもいいですか？」	相手は「自分の話を聞いてくれている」と好印象を持つ
軽いボケで和らげる	「…なんか急に静かになりましたね（笑）」	笑いが生まれて空気がリセットされる

特に「さっきの話をもう少し聞いてもいいですか？」という深掘りのフレーズは強力で、相手が「自分の話に関心を持ってくれている」と感じるため、会話が自然に再開するだけでなく好印象まで与えることができます。

電話で好印象を与える会話テクニック

良い話題を選んでいても、話し方や聞き方次第で相手の印象は大きく変わります。電話はテキストと違い、声のトーンや相づちのタイミングから感情がダイレクトに伝わるため、技術よりも「姿勢」が重要です。

声で聞く「聴き上手」になる

電話で最も好印象を与えるのは、相手の話を声でしっかり聴く姿勢です。「なるほど」「そうなんですね」「それ面白いですね」という相づちが、関心を伝える唯一の手段になります。

聴き上手になるために意識したいポイントは以下のとおりです。

相手が話し終わるまで遮らない
相づちは声に出してしっかり伝える
自分の話は2〜3文以内でコンパクトにまとめる
テレビやゲームをしながらの「ながら電話」は絶対に避ける
相手の名前を会話の中で適度に呼ぶと親近感が増す

オープン質問で会話を広げる

「はい」「いいえ」で終わるクローズド質問ではなく、相手が自分の言葉で答えられるオープン質問を使うことが大切です。

クローズド質問とオープン質問の比較は以下のとおりです。

クローズド質問（避けたい）	オープン質問（使いたい）
「趣味はなんですか？」	「休日はどんなふうに過ごしていますか？」
「映画は好きですか？」	「最近おもしろかった映画ってありますか？」
「仕事は楽しいですか？」	「お仕事でどんなところが面白いですか？」
「旅行は好きですか？」	「今まで行った中でいちばん印象に残ってる場所はどこですか？」

特に「Why（なぜ）」と「How（どんなふうに）」を使った質問は、相手が感情を乗せて話しやすいため会話が深まります。

共通点を見つけたら即座に伝える

会話の中で共通点を見つけたとき、少し時間が経ってから「そういえば私も…」と言うよりも、その瞬間に「私もです！」「同じですね！」とシンプルに伝える方が効果的です。共通点の発見はその場限りの盛り上がりに使ってこそ距離が縮まります。

共感の種類別に与える効果は以下のとおりです。

共感のタイプ	具体例	与える効果
趣味の一致	「同じアーティストが好きなんですね！」	話題が一気に広がる
経験の共有	「私もそこ行ったことあります！」	親近感が生まれる
価値観の共鳴	「その考え方、すごく素敵だと思います」	深い信頼感につながる

質問と自己開示のバランスを保つ

質問攻めは尋問のように感じられて相手が疲弊します。「質問→相手の回答→共感・自分の話→次の質問」というサイクルを意識することで、自然なキャッチボールができます。

自分の話は質問の後に短く添えるくらいがちょうどよく、「私もそういう経験があって…」と一言付け加えるだけで会話に温かみが生まれます。

電話で避けるべきNG話題と言動

まだ信頼関係が十分にできていない初回の電話では、善意の質問であっても相手の警戒心を高めてしまうNGな話題があります。事前に把握しておくことで、大きなミスを防ぐことができます。

避けるべきNG話題は以下のとおりです。

NGの内容	理由	代わりに使えること
過去の恋愛・別れた理由	傷や重さを感じさせる	「どんな人といると居心地いいですか？」と未来の話にする
収入・年収・お金の話	値踏みされていると感じる	仕事の「やりがい」や「楽しさ」に置き換える
他のマッチング相手の話	不安や嫉妬を誘発する	「どんな出会いを求めてたんですか？」と純粋な動機を聞く
ネガティブな愚痴・悪口	暗い印象・共感しにくい	同じ内容をポジティブに言い換える
詳細な住所・行動範囲	セキュリティへの不安を与える	「どの辺りで外食することが多いですか？」と大まかに
相手へのダメ出し・いじり	関係が浅い段階では傷つく可能性がある	ポジティブなコメントだけに徹する

特に過去の恋愛話は、相手から自然に話してくれるまで聞かないことが鉄則です。初回電話でこちらから掘り下げると「重い人だな」という印象につながりやすいです。

電話で「なんか違う」と感じたときの正しい対処法

マッチングアプリで電話したとき、「なんか違うかも」「メッセージの感じと違う」と感じることは珍しくありません。これは電話ならではの現象であり、声のトーンや話し方、リアクションのスピードがテキストから想像していたイメージと異なることで起こります。

「なんか違う」と感じる主な原因

「なんか違う」と感じる主な原因は以下のとおりです。

声のトーンや話し方が想像と違った
会話のテンポが合わなかった
話題の好みや価値観のズレが明確になった
緊張のせいで本来の雰囲気が出せていなかった

ただし、電話だけで判断するのは早計です。人間は緊張した状態では本来の自分を出しきれないことが多く、実際に会ってみたら「電話より全然よかった」というケースは非常によくあります。

違和感を感じたときの判断基準と対処法

「なんか違う」と感じたときの対処法は以下のとおりです。

対処法	内容
1回の電話だけで結論を出さない	相手が緊張している可能性もあるため、少なくとも2回以上話してから判断する。
一度会ってみる	カフェなど気軽な場所で短時間会うと、電話ではわからなかった雰囲気や表情を確認できる。
違和感の原因を明確にする	「声が苦手」なのか「価値観が違う」のかを分けて考える。価値観の違いはチャンスになる場合もあるが、どうしても苦手な感覚は無理に否定しない。

一方で、電話で明らかな違和感（高圧的な態度・強引な誘い・嘘をついている疑惑など）がある場合は、無理に関係を続ける必要はありません。安全を最優先にすることが大切です。

2回目の電話で盛り上がる話題と深化させるテクニック

1回目の電話がうまくいったあとの2回目は、相手が「もっとあなたのことを知りたい」という気持ちになっているタイミングです。1回目とは異なり、より深い内容に踏み込んでいくことで関係を前進させることができます。

2回目の電話で使える話題は以下のとおりです。

話題の深さ	内容	フレーズ例
前回の続き	1回目に話した内容のその後や続き	「前回話してた○○、その後どうなりましたか？」
将来の価値観	仕事・結婚・ライフスタイルへの考え方	「将来的にはどんな暮らし方が理想ですか？」
好きなもの・こだわり	お気に入りのお店、好きな時間の使い方	「お気に入りのカフェとかありますか？」
日常の出来事	最近あった出来事・ちょっとした発見	「今週何かおもしろいことありましたか？」
食事・デートプランの相談	実際に行ってみたいお店や場所	「前回話してた○○、一緒に行ってみませんか？」

2回目の電話では、1回目で話した内容を覚えていることを伝えるのが特に効果的です。「前回○○って言ってましたよね、その後どうなりましたか？」という一言だけで「この人は自分の話をちゃんと聞いてくれていた」という信頼感を与えることができます。また2回目は自然にデートの約束へと話を進める絶好のタイミングでもあります。

電話からデートにつなげる自然な誘い方

電話が盛り上がったタイミングで「そのお店、気になります」「今度一緒に行きませんか？」と自然に誘うことが、デートへのベストな流れです。無理に誘おうとせず、会話で出てきた話題をそのままデートの口実として使うことがポイントです。

話題別デートへの誘い方フレーズ

話題別に使えるデートへの誘い方フレーズは以下のとおりです。

電話で盛り上がった話題	そのままデートへ誘えるフレーズ
食べ物の話	「そのお店、気になります。今度一緒に行ってみませんか？」
映画・ドラマの話	「その映画、私も観たかったんです。一緒に観に行きませんか？」
旅行・お出かけの話	「その場所、今度一緒に行ってみませんか？」
運動・健康の話	「天気のいい日に一緒にウォーキングしませんか？」
全体的に盛り上がった	「もっとお話ししたいです。今度カフェでお会いしませんか？」

また電話後のフォローメッセージも忘れずに送りましょう。電話が終わったその日のうちに送ることが重要で、電話で話した具体的な内容に触れるとより印象が深まります。

電話後のフォローメッセージ

フォローメッセージの例は以下のとおりです。

「今日はお電話ありがとうございました。○○の話がすごく楽しくて、あっという間でした。またお話ししたいです。」
「声が聞けて嬉しかったです。電話で話してた○○のお店、よかったら今度一緒に行きませんか？」
「楽しい時間をありがとうございました。次にお会いできるのを楽しみにしています。」

電話でかわいい・良い声と思われる話し方のコツ

電話では見た目が伝わらない分、声のトーンや話し方の印象が全てと言っても過言ではありません。特に初回の電話では第一声の印象が関係性を大きく左右します。

声と話し方で好印象を与えるためのコツは以下のとおりです。

話し方のコツ	内容
いつもより少し高めのトーンで話す	電話越しの声は低く聞こえやすいため、少し高めを意識すると明るい印象になる。
話すスピードをゆっくり目にする	緊張すると早口になりやすいため、「少し遅いかな？」くらいのテンポで話す。
語尾を伸ばさずに明確に話す	「〜ですよね」「〜ですね」と語尾をしっかり締めると、清潔感のある話し方になる。
笑いを声に乗せる	楽しいと感じたときに自然に笑うことで、声に温かみが出る。
相手の名前を呼ぶ	会話の中で適度に名前を呼ぶと、親近感が増し、相手に丁寧な印象を与えられる。