社会人の出会いはどこにある？出会いの場ランキングとマッチングアプリの選び方【2026年最新】

「社会人になってから出会いがない」「みんなどこで出会っているの？」と感じていませんか。

この記事では、社会人がどこで出会っているかを3つの調査データで確認したうえで、出会いの場の選び方と、社会人の出会いで1位になっているマッチングアプリの使い分けをまとめました。身バレや既婚者を避ける注意点も見出しで解説しています。

9月もたくさんあるよ

※有効期限2026年9月30日までのが掲載されています。

【結論】社会人の出会いは「マッチングアプリ＋もう1つの場」の組み合わせが近道

調査データでは、社会人が恋人や結婚相手と出会ったきっかけの1位はマッチングアプリです。ただし、アプリだけに頼るより、友人の紹介や趣味の場をもう1つ組み合わせると、出会いの数と質の両方を上げやすくなります。

社会人はどこで出会ってる？出会いのきっかけランキングを3つの調査で比較

1年以内に結婚した夫婦の出会い1位はマッチングアプリ（30.4%）

明治安田生命が2025年10月に行った「いい夫婦の日」に関するアンケートでは、1年以内に結婚した夫婦の出会いのきっかけは次のとおりでした。マッチングアプリは3年連続の1位で、過去最高の割合です。

出典：明治安田生命「いい夫婦の日」に関するアンケート調査（2025年11月19日発表／20〜79歳の既婚男女1,620人、インターネット調査）

2025年に交際を始めた社会人も、出会い1位はマッチングアプリ（41.7%）

結婚までいかない「恋人との出会い」でも、マッチングアプリが1位です。ナイル株式会社が2025年に交際を始めた20〜40代の社会人655人に聞いた調査の結果です。

出典：ナイル株式会社「社会人が恋人と出会ったきっかけは『マッチングアプリ』が3年連続トップ」（2026年1月20日発表）

調査によって職場が1位になるのは、聞いている相手が違うから

「社会人の出会いは職場が1位」という調査もあります。これは、何年も前に出会った人を含めて聞いているか、最近出会った人だけに聞いているかの違いです。最近出会った人ほどマッチングアプリの割合が高いため、いまから出会いを探す社会人にとっては、アプリが最も身近な手段になっています。

社会人に出会いがないのは、職場と家の往復で人間関係が固定されるから

未婚者の76.3%が「交際相手がいない」と答えている

明治安田総合研究所の2026年の調査では、未婚者の76.3%が「現在交際相手はいない」と答えています。前回（2023年）の72.0%から増えていて、出会いがないと感じているのはあなただけではありません。

出典：明治安田総合研究所「恋愛・結婚に関するアンケート調査」（2026年2月5日発表／18〜54歳の男女8,872人、WEBアンケート）

社会人の出会いを減らす3つの原因

• 人間関係が固定される：平日は職場と家の往復になり、新しく知り合う人がほとんどいない
• 時間と気力が残らない：仕事の疲れで、休日に出かける気力がなくなる
• 紹介が減る：友人が結婚していくと、飲み会や紹介の機会が少なくなる

社会人の出会いの場5つを比較｜目的と使える時間で選ぶ

社会人が使いやすい出会いの場を、出会える人数・かかる時間・費用感で比べました。

社会人の出会いの場として最も手軽で人数が多いのはマッチングアプリ

通勤中や寝る前などのすき間時間に相手を探せて、出会える人数も多いのがマッチングアプリです。職場や地元の外にいる人とも知り合えます。

友人・知人の紹介は信頼できる反面、自分で回数を増やしにくい

人柄を知っている友人の紹介なら安心感がありますが、紹介してもらえる回数は友人しだいです。「いい人がいたら紹介して」と周りに伝えておくだけでも、機会は増えます。

職場の出会いは自然だが、うまくいかなかった時のリスクがある

毎日顔を合わせるので相手の人柄が分かりやすい一方で、うまくいかなかったときに気まずくなるリスクがあります。

趣味・習い事は共通の話題ができ、自然に仲良くなりやすい

同じ趣味の人とは会話のきっかけが作りやすく、何度も会ううちに自然と距離が縮まります。ただし、出会いを目的に参加している人ばかりではない点には注意しましょう。

結婚を急ぐなら婚活パーティーや結婚相談所も選択肢

参加者全員が恋人や結婚相手を探しているので、話が早いのが特徴です。費用はサービスによって大きく違うため、申し込む前に公式サイトで確認しましょう。

相席ラウンジやバーなど、アプリ以外で実際に足を運べるお店は、グループサイトの「出会いの場図鑑」で地域ごとに紹介しています。

社会人の出会いにマッチングアプリを使うなら「目的」で選ぶ

料金・届出は各アプリのApp Store公式説明文・公式サイトで確認（2026年11月2日）。withの料金は時期によって変わる場合があります。※バチェラーデートはApp Storeの表記で、プランによって異なります。最新の料金は公式サイト・アプリ内でご確認ください。

恋活から始めたい社会人は、趣味から会えるタップル

タップルは、日時と行き先を決めて一緒に出かける相手を募集できる「おでかけ」機能があります。女性は完全無料、男性はマッチングまで無料です。年齢確認は必須で、24時間365日の監視体制があります。

価値観が合う人と出会いたい社会人は、診断で探せるwith

withは、心理学をもとにした価値観診断・性格診断で、内面の相性がよい相手を探せます。女性は無料、男性はメッセージから有料です。

結婚も視野に入れたい社会人は、会員の多いPairs

Pairsは公式サイトで「国内最大級」とうたう会員の多いマッチングアプリで、地方でも相手を探しやすいのが特徴です。公的証明書による本人確認があり、24時間365日の監視体制がとられています。女性は無料会員でもメッセージのやり取りができます。

忙しくてメッセージの時間がない社会人は、デートまで任せられるバチェラーデート

バチェラーデートは、いいねもメッセージも不要で、AIが週1回のデートを設定してくれる審査制のアプリです。仕事が忙しく、やり取りを続ける時間がない社会人に向いています。会うまで相手の顔が分からないこと、男性は無料期間（初回デート日の23:59まで）を過ぎると有料になることは、先に確認しておきましょう。

社会人がマッチングアプリで失敗しないための注意点｜身バレ・既婚者・勧誘を避ける

職場や知人にバレたくない社会人は、身バレ対策ができるアプリを選ぶ

Pairsには、自分が「いいね」した相手にだけプロフィールを表示する「プライベートモード」（有料オプション）があります。バチェラーデートは、写真や実名がマッチング相手以外に公開されません。プロフィールに勤務先や細かい住所を書かないことも大切です。

既婚者や業者を避けるには、本人確認と届出のあるアプリを使う

この記事で紹介した4つのアプリは、インターネット異性紹介事業の届出をしており、年齢確認・本人確認を行っています。いずれも18歳未満と独身でない人は利用できない規約です。

初対面は昼のカフェなど人目のある場所で、お金や投資の話が出たら距離を置く

初めて会うときは、昼間の人目のあるカフェを選び、帰りの時間も自分で決めておきましょう。会話の中で副業・投資・セミナーなどお金の話が出たら、勧誘の可能性があります。その場で距離を置き、アプリの運営に報告してください。

忙しい社会人でも出会いを作れる1週間の使い方

出会いを増やすのに、毎日長い時間を使う必要はありません。たとえば次のような流れなら、仕事が忙しくても続けやすくなります。

• 平日の夜：寝る前の15分でアプリを開き、気になる人にいいね・メッセージを返す
• 週末：やり取りが続いた人と、昼にカフェで1回会う
• 月に1回：趣味の集まりや友人との食事会など、アプリ以外の場にも顔を出す

疲れている週は無理をせず、休むことを優先しましょう。続けられるペースを見つけることが、出会いへの近道です。

社会人の出会いに関するよくある質問

アプリ以外で出会うにはどうすればいい？

友人への紹介のお願い、趣味のサークルや習い事、婚活パーティーなどがあります。実際に行けるお店は「出会いの場図鑑」で地域ごとに探せます。

30代の社会人でも出会える？

出会えます。ナイル株式会社の調査は20〜40代の社会人が対象で、30代でもマッチングアプリや職場・紹介で出会って交際を始めています。年代に合ったアプリや場を選びましょう。

社会人男性が出会いを増やすには？

マッチングアプリでは男性は有料のことが多いですが、写真と自己紹介文を整えるだけで反応は変わります。アプリに加えて、友人に紹介をお願いしたり、趣味の集まりに参加したりと、出会いの場を2つ以上持つのがおすすめです。

お金をかけずに出会うには？

友人の紹介や、無料で参加できる地域の集まりなどがあります。マッチングアプリも、女性は無料で使えるものが多くあります。

まとめ｜社会人の出会いは待つより「場を選ぶ」。まずは無料のアプリから始めよう

社会人の出会いのきっかけは、いまやマッチングアプリが1位です。職場と家の往復で出会いがないと感じているなら、マッチングアプリに、紹介や趣味の場をもう1つ組み合わせるところから始めてみてください。

アプリは目的で選び、身バレ対策と本人確認のあるものを使えば、忙しい社会人でも安心して出会いを増やせます。